Het gevecht stopt als je het gevoel de ruimte geeft.
Wat?! Het gevoel de ruimte geven? Hoor ik je denken.
Je weet inmiddels dat wegduwen, afleiding zoeken of gewoon doorgaan niet echt helpt.
Misschien heb je het al vaak geprobeerd.
En weet je uit ervaring dat de spanning daardoor niet zomaar verdwijnt.
De onrust blijft.
Je hoofd blijft doorgaan.
En soms merk je het zelfs aan hoe moeilijk je tot rust komt of slaapt.
Dus als negeren, oplossen of wegduwen niet werkt… wat dan wel?
Ruimte.
Geef het gevoel de ruimte.
Zonder oordeel.
Vanuit nieuwsgierigheid.
Laat het er zijn.
Juist door aanwezig te blijven bij wat je voelt, hoef je er niet meer tegen te vechten.
En daardoor kan het gevoel steeds minder grip op je krijgen.
Hoe doe je dat: aanwezig blijven bij een gevoel dat je liever niet wilt voelen?
Eerlijk? In het begin kan dat best lastig zijn.
Maar hoe vaker je oefent, hoe vertrouwder het wordt.
Je lichaam leert dat een gevoel er kan zijn zonder dat je meteen iets hoeft te doen.
Dat je spanning kunt voelen en toch kunt blijven.
Je relatie met het gevoel verandert.
Het hoeft niet langer weg te zijn voordat jij je oké kunt voelen.
Het doel is niet een leven zonder angst.
Het doel is dat je angst kunt voelen zonder ernaar te hoeven leven.
Een moment voor jezelf, juist als het oploopt.
Je hoeft niet eerst anders te zijn.
Of beter je best te doen.
Op de momenten dat het oploopt,
kun je even vertragen.
Voelen wat er in je gebeurt.
En oefenen om erbij te blijven,
zonder er meteen iets mee te hoeven doen.
MeetYourMind Moments helpen je om dat steeds makkelijker te maken.
Gewoon, in je dagelijks leven.
Wil je ervaren wat een MeetYourMind Moment voor jou kan doen?
